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午餐:三文鱼菠菜包388kcal的做法

午餐:三文鱼菠菜包388kcal

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作者: 塔塔在厨房
塔塔在厨房
图片来自网络 存个方子,照片随便找了一个,之后会换。 热量:388kcal 碳水化物:33.8 脂肪:13g 蛋白质:36g

用料

午餐:三文鱼菠菜包388kcal的做法步骤

步骤 1

烤箱210度 预热 菠菜放锡纸上,三文鱼排不要太厚吸干放菠菜上。

步骤 2

bb#酱汁混合均匀。 涂抹在三文鱼上, 淋少量橄榄油(2tsp) 锡纸四周折叠包紧。

步骤 3

放入烤箱210度 20分钟 拿出来注意蒸汽。 浇在藜麦饭(120g熟重)上。

菜谱创建时间:2019-01-18 15:23:46
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