午餐:三文鱼菠菜包388kcal
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存个方子,照片随便找了一个,之后会换。
热量:388kcal
碳水化物:33.8
脂肪:13g
蛋白质:36g
午餐:三文鱼菠菜包388kcal的做法步骤
步骤 1
烤箱210度 预热
菠菜放锡纸上,三文鱼排不要太厚吸干放菠菜上。
步骤 2
bb#酱汁混合均匀。
涂抹在三文鱼上,
淋少量橄榄油(2tsp)
锡纸四周折叠包紧。
步骤 3
放入烤箱210度 20分钟
拿出来注意蒸汽。
浇在藜麦饭(120g熟重)上。
菜谱创建时间:2019-01-18 15:23:46