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减脂增肌-海鲜菠菜意面
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作者：
肉山萝莉塔
用料
减脂增肌-海鲜菠菜意面的做法步骤
步骤 1
材料全部洗净备用，意面煮10分钟（意面包装上都有写的）捞起沥干水
步骤 2
菠菜焯水沥干
步骤 3
橄榄油爆香大蒜
步骤 4
海鲜炒变色盛起
步骤 5
炒菠菜
步骤 6
加入炒好的海鲜🦞加入煮好的意面，加盐，黑胡椒调味
菜谱创建时间：2019-01-19 08:20:03
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