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简单快手的鸡肉三明治#太阳谷菜谱#
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作者：
皓月天空
用料
简单快手的鸡肉三明治#太阳谷菜谱#的做法步骤
步骤 1
太阳谷蒸烤鸡胸肉，用来做三明治，大小刚刚好
步骤 2
鸡蛋一个，提前煎好
步骤 3
蒸烤鸡胸肉也用不粘锅，两面煎熟
步骤 4
西红柿切片待用
步骤 5
剪一段保鲜膜，平铺好
步骤 6
取一片吐司，挤上沙拉酱
步骤 7
铺上西红柿
步骤 8
放上鸡蛋
步骤 9
码放上鸡胸肉
步骤 10
再来一片西红柿，多吃蔬菜
步骤 11
另一片吐司也挤上沙拉酱
步骤 12
倒扣在三明治上
步骤 13
再用保鲜膜包裹住，包裹的时候，用手压一下，包裹的紧实一些
步骤 14
用刀一切为二
步骤 15
装盘开吃吧
步骤 16
鸡肉、鸡蛋加西红柿，高蛋白与蔬菜的完美结合，再来两片全麦吐司，满足一上午的能量消耗，既简单又营养
简单快手的鸡肉三明治#太阳谷菜谱#的小贴士
酱料可以根据自己的口味调配，西红柿也可以换成生菜🥬。
菜谱创建时间：2019-01-21 15:16:41
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