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午餐:金枪鱼藜麦炒饭约428卡含(百变配方)的做法

午餐:金枪鱼藜麦炒饭约428卡含(百变配方)

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作者: 塔塔在厨房
塔塔在厨房
备餐:把肉类白水煮熟。蔬菜切好包保鲜袋,藜麦提前放保鲜盒里。拿出来混在一起炒一下。

用料

午餐:金枪鱼藜麦炒饭约428卡含(百变配方)的做法步骤

步骤 1

加热锅,喷一下油,放炝锅的蒜末。

步骤 2

先炒肉类,后放米,最后放蔬菜类 少许酱料。加盐出锅。

菜谱创建时间:2019-01-31 11:50:34
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