沙参玉竹养生润肺

适量的玉竹冲洗干净。

适量的沙参，医生说沙参，包装写北沙参。反正就是长这样的参。

莲子、枸杞、桃胶、冰糖适量

用温水清洗一下，桃胶应该是需要提前泡的，可我是临时想喝所以随便了，煮长一点时间可能就软了

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桃胶再热水泡泡，搓搓抠抠上面的脏东西

水我是加1200的，一个人边煮着慢慢喝，甜度我觉得刚好。

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水开了我就马上先倒了一杯喝，再反复煮，越喝觉得味道越浓，喝到最后再吃里面的桃胶。喝第一杯就觉得挺舒服的也不干咳得疼（也完美的做到了多喝热水）

当然新年也㊗️大家身体健健康康，有个好身体太重要了。其他都可以慢慢实现！