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准备所有材料,今天我没有用番茄,偷懒用了罐装crushed tamato,如果用番茄的话要烫水去皮切块。四块带皮鸡腿用海盐和黑胡椒涂抹腌制30分钟,可以用厨剪把骨头那部分剪得离骨,方便快速煎熟和入味。

平底锅热橄榄油,鸡腿皮朝下煎至鸡皮焦香,不想油花四溅就要用防溅罩,这个过程不能心急频繁翻动

然后翻至另一面继续煎至焦香

鸡腿盛出来,利用鸡皮油爆香蒜末和洋葱末

加入菠菜和番茄块翻炒

加入奶油拌匀

煮到冒细泡

加入海盐、黑胡椒、干奶酪粉拌匀,最后加入欧芹碎

汤汁浓稠后加入鸡腿,淋汁小火稍稍炖煮入味

装盘开吃啦😋😋😋
鸡腿一定要带皮,煎鸡腿时不要频繁翻动














