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煎芦笋水波蛋的做法

煎芦笋水波蛋

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卡琳小姐的生酮低碳世界
是时候该回到健康绿色餐。芦笋还有很多纤维素和微量元素,是排毒好帮手。搭配鸡蛋,蛋白质和维他命D。营养健康早餐。

用料

煎芦笋水波蛋的做法步骤

步骤 1

芦笋洗干净,去掉根部。

步骤 2

烧一锅水到沸腾,然后小火,放鸡蛋,煮两分钟。

步骤 3

同时,烧热煎盘,放橄榄油,然后放芦笋。撒盐,黑胡椒。

步骤 4

把煎好的芦笋放到盘子里,然后放上水波蛋。

煎芦笋水波蛋的小贴士

我鸡蛋煮的时间稍微长了点,所以没有流心。

菜谱创建时间:2019-02-12 07:55:08
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