【下饭最佳·黑鱼番茄宝宝豆腐羹】（10M+）

材料准备，将黑木耳干泡发冲洗干净，清水浸泡一段时间。

黑木耳捞出，切成碎末；番茄洗净，去皮切丁；胡萝卜切丁；黑鱼蒸熟去鱼刺碾成泥；豆腐洗净，用筷子捣烂备用。

锅中倒入适量油（关于宝宝食用油的选择，没有一种油是完美的，建议换着用。一般高温烹饪有橄榄油、大豆油、玉米油、菜籽油、椰子油…） 烧热，倒入鱼泥、蕃茄丁、黑木耳、胡萝卜煸炒至熟

加适量清水搅拌均匀，煮3-5分钟至熟软。

倒入豆腐，继续煮1-2分钟，转小火

打入鸡蛋，撒上葱花/香菜叶，搅拌均匀即可。

出锅喽～

色泽诱人呀

豆腐羹的材料可根据拥有的具体食材改变，这样滑溜溜的菜，陪着米饭、面条、馒头，宝宝都会吃得很好哦！