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全麦单饼的做法

全麦单饼

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作者: 营口老逼灯
营口老逼灯
精细面食是减肥大敌,但是好多朋友还是忘不了卷饼这一口,阿七教你做减肥期间也可以放心吃的饼

用料

全麦单饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1)全麦粉里加入热牛奶,拌匀之后揉成团静止20-30分钟醒醒,盖保鲜膜 2)将剩余的配料倒入前面醒好的全麦面团里,搅拌好,揉匀,再静置20-30分钟,盖保鲜膜 3)将面团分成5份。每份揉圆,盖好保鲜膜。 4)取一份擀开成圆饼状,尽量薄一点。如果喜欢吃脆的口感,可以擀到微微透明,如果想要软糯的口感,就稍微厚一点,并注意煎好后保湿。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5)热好平底锅,将擀好的面饼放到锅里,锅中不放任何油或者水。盖上盖子保温

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

6)大约半分钟到1分钟,朝上的一面微微起泡后,可以翻面。全麦的香气很浓~~

全麦单饼的小贴士

做好的后的全麦饼要盖上微微湿润的纱布或者毛巾。然后就可以卷上任何想吃的食材,做成鸡肉卷、墨西哥卷、全素卷等等啦~面粉全麦粉比例可以自己调节~~醒面很关键,不然擀开到很薄时会碎。

菜谱创建时间:2019-02-17 22:09:38
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