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油煎红薯汤圆(粗粮细吃)的做法

油煎红薯汤圆(粗粮细吃)

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作者: Crystal厨房
Crystal厨房
汤圆也不一定要煮着吃,换种吃法煎着吃更有食欲。而且红薯汤圆是以红薯为主材料加少量糯米粉更加好消化,粗粮细吃更健康!

用料

油煎红薯汤圆(粗粮细吃)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红薯蒸熟压成泥

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加糯米粉揉成不粘手的面团

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取一小锅加水烧开,取20克小面团煮熟至面团浮起

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把煮熟的面团裹在生面团里,再次揉搓成大面团

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我揉好后面团重量一共是270克,刚好能做成9个30克重的小汤圆,没有包馅,很好搓圆,搓圆后滚上一层糯米粉防粘。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

汤圆做好厚可以马上煎,我是昨晚做好冷冻过夜,今天一早起床才煎,准备好其他材料

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不沾锅热锅放适量油

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入红薯汤圆,小火煎至两面金黄,冷冻过的汤圆煎的时候不用解冻,也不沾,可以端起锅边摇边煎

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入1勺料酒

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

约150克开水,水量差不多淹至汤圆的一半高即可

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上盖子,想火煮三分钟

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入红糖,中火翻炒一下,让每颗汤圆都沾满红糖液

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

收汁 ,撒点黑芝麻

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅装盘,再撒上剩余的黑芝麻。香甜软糯的煎红薯汤圆就做好了!味道真是超级棒哦!

油煎红薯汤圆(粗粮细吃)的小贴士

简单易做,煮一个小面团做引子,汤圆不易开裂。

菜谱创建时间:2019-02-19 16:29:39
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