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木须肉[鸡胸肉]的做法

木须肉[鸡胸肉]

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身材魁吴女士
瘦身二疗开始,不能吃猪肉,但需要补充蛋白质,鸡胸肉首选咯!【这个可以吃到饱】

用料

木须肉[鸡胸肉]的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.鸡胸肉切片,用淀粉,盐,生抽,料酒和少许油腌渍十五分钟。2.黄瓜洗干净切片。3.黄花菜泡发。4.木耳撕成合适大小。5.鸡蛋打发,加少许盐巴和料酒拌匀。6.姜切丝,葱头切断。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.鸡蛋炒熟备用。2.鸡胸肉炒变色备用。3.葱头姜炒香,下木耳和黄花菜炒一会儿,加盐巴,然后放黄瓜炒一会儿,接着放炒过的鸡胸肉和鸡蛋回锅,加鸡精,出锅!🤓

木须肉[鸡胸肉]的小贴士

别嫌麻烦,按照我的顺序炒哦!这样每种食材的口感才会刚刚好哈!❤️

菜谱创建时间:2019-02-20 13:07:50
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