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茄汁龙利鱼 12M+的做法

茄汁龙利鱼 12M+

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作者: 大栾栾
大栾栾
龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼只有中间的脊骨,刺少肉多,从买回来的基本就是大肉片,没有刺也几乎没有任何鱼腥味。龙利鱼对眼睛有益,被称作“护眼法宝”。 了解更多,请关注:那米吖儿童营养辅食,每天一款辅食推荐,每天不重样!还有儿童手工手绘教程与育儿知识分享呢!

用料

茄汁龙利鱼 12M+的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

龙利鱼切小块,放入姜丝腌制一会去腥

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

挑出姜丝,倒入面粉和一部分玉米淀粉,加点宝宝酱油拌均匀,腌制10分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西红柿切十字花刀,水烧开,烫一下,去皮

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将西红柿切块,放入料理机打成泥糊

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不粘锅中放适量油,将龙利鱼煎熟至两面金黄,盛出备用

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中倒入西红柿泥糊,放入白糖,熬至粘稠,倒入龙利鱼肉,翻炒均匀,加入适量水淀粉勾芡

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完成啦!

菜谱创建时间:2019-02-20 18:42:53
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