土豆刨成丝,彩椒切成细丝,西兰花切成小朵
西兰花在开水锅里焯熟到翠绿色乘出,放冷水里极速冷切,颜色会更翠绿好看。橄榄油椒盐适量搅拌,摆盘。土豆丝和彩椒丝炒熟乘在西兰花盘中。
西兰花用沸水焯过后可去除有害物质。