西兰花洗干净,用水绰了
剁成碎粒
锅里放少量黄油
放入用柠檬汁腌好的三文鱼块
煎好后,两三文鱼块搅成蓉
将切好的洋葱碎,胡萝卜碎,用煎鱼剩的油爆炒,炒香,撒入少许盐即可
将蒸熟的米饭与西兰花碎,胡萝卜碎,洋葱碎,三文鱼蓉混合在一起,还可以放点海苔碎,不放也没事,捏成喜欢的形状就可开吃啦!