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番茄卤汁菌菇魔芋粉的做法

番茄卤汁菌菇魔芋粉

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作者: Seven叫老奕
Seven叫老奕
头一天胡吃海喝吃太撑,或者减脂期间想要轻断食代餐,都可以试一试,魔芋和菌菇富含满满纤维素,汤汁味道丰富而不浓重,清爽的番茄和蘑菇的鲜美相得益彰,解腻开胃,热乎乎一大碗足以满足你的肚子和味蕾。 如果不太严格控制热量可以把魔芋粉换成面条米线粉丝,用来泡米饭也是相当不错的~

用料

番茄卤汁菌菇魔芋粉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香菇洗净切厚片,平菇撕成小朵,绿叶菜摘小片洗净,番茄洗净去蒂切块,大蒜剁碎,辣椒剪段,魔芋粉倒掉包装里的水冲洗干净备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小锅里中小火烧热少许橄榄油或其他食用油,放入大蒜、八角、香叶和干辣椒炒出香味(家里香叶用完了,没有放)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入番茄块,加一小勺糖,翻炒至番茄变软出沙

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入菌菇类翻炒均匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加水没过食材,放入卤水汁,生抽,蚝油(勺子就是平时喝汤的圆勺大小)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入五香粉,盖上盖子小火煮5-10分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开盖放入魔芋粉,尝一尝咸淡,放入适量盐和胡椒调味

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再次煮开后把魔芋粉和大部分菌菇捞到碗里,挑出八角辣椒等调料,放入绿叶菜煮熟

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将煮熟的菜捞入碗中,倒上汤汁,撒上一些香菜碎就可以了

番茄卤汁菌菇魔芋粉的小贴士

魔芋粉丝我用的是片冈,超市买的,口感不错,也可以选择自己喜欢品牌的魔芋粉或魔芋面 不吃辣的可以省略干辣椒 想要增加风味的话可以在出锅后淋上一些芝麻油

菜谱创建时间:2019-03-02 15:37:40
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