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素.油煎豆腐的做法

素.油煎豆腐

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作者: 清心而素
清心而素
豆腐具有丰富的营养,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。 豆腐是素食主义者最常用的食材,可是我的豆腐做出来总不尽人意😊。最近经一位厨友的指点🙏,我今天的豆腐做的是大受欢迎,你也来试试吧。

用料

素.油煎豆腐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆腐切片,把盐、糖加水稍微的稀释一下,放入切好的豆腐进行腌制,让每片豆腐都能粘上水。(我没计算时间,前一天晚上腌的,第二天中午用)。 把腌好的豆腐裹上一层干淀粉后,开中小火用油煎到上色。 其实煎好了直接吃味道也不错😋。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白菜洗净切好,素耗油、生抽、老抽调在一起加水稀释(懒人都这么干,省的炒菜时手忙脚乱🤗)。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒锅加热放油,用姜片炝锅,加白菜翻炒、放入煎好的豆腐,放入调料汁,炖一小会儿,用水淀粉收汁。最后放芝麻油,出锅。

素.油煎豆腐的小贴士

1.豆腐裹一层淀粉上色更容易,还能防止油水相遇时的飞溅。 2.盐里加一点点的糖,不会让腌豆腐咸的太冲,还能去掉我不太喜欢的豆腥味。

菜谱创建时间:2019-03-02 17:22:24
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