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【宝宝辅食】豆腐脑的做法

【宝宝辅食】豆腐脑

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喃猫辅食日常
豆腐脑营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,豆腐的消化吸收率达95%以上,细嫩爽滑的口感很适合宝宝及家里的老人,同样是补钙的好办法。早餐来一碗豆腐脑,再配个馒头,蛋白质和淀粉都有了,再来点水果,丰盛啊。 以下图文均来自干妈天团SAN。 👇🏻👇🏻👇🏻 【豆腐脑】 参考月龄:18m+ #早餐# #补钙# #高蛋白质# #亲子餐# 适合对象:对以下食材不过敏的宝宝

用料

【宝宝辅食】豆腐脑的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提前泡好黄豆。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在黄豆中加入纯净水打成细腻的豆浆。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将豆浆过滤后大火煮开,转小火煮3分钟。放置2分钟后准备30ml水化开内脂,将化开的内脂倒入锅里拌匀,最后倒入电饭煲里保温档20分钟即可。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅凉油加入葱姜末炒香,加入黄花菜、木耳、海带、西红柿丁,翻炒。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入生抽、醋、白胡椒、将食材炒软,倒入适量的纯净水焖煮一会,出锅前倒入一些淀粉水形成卤,最后到几滴香油。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把豆腐脑盛入碗中,浇上卤汁就可以食用啦。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大人版豆腐脑再放上韭花、辣油、虾皮、香菜碎,完美。

【宝宝辅食】豆腐脑的小贴士

1⃣️豆浆过滤出的豆渣可以给宝宝做面食或蛋糕、妈妈也可以敷个面膜。 2⃣️内脂不少于3g。

菜谱创建时间:2019-03-02 20:04:14
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