学生早餐--土豆青菜羹

青菜切碎 菜心最好，没有可以用上海青代替

土豆上锅蒸熟，压成泥 小宝宝吃压的细腻些 我们家孩子大了，喜欢颗粒的口感，没压那么细

炒锅放油，两片姜炝锅，放入青菜翻炒，加入土豆泥，加入开水，熬煮一会儿，放入盐调味。

出锅啦，撒上点黑芝麻或者白芝麻，装饰一下。多撒点还可以增加香味。

西葫芦溜火腿。

水果 每天三种不同颜色不同种类的水果，补充多种维生素。

妈妈蒸的包子馒头

据某专家说一个鹌鹑蛋顶五个鸡蛋的营养(不确定哈)，来几个鹌鹑蛋，不占肚子。 坚果自己随意搭配 淡然一定记得早晨喝一杯温开水哦

早餐合影