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核桃花生豆浆
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作者:
老周记美食
核桃花生豆浆所含的铁元素是牛奶的6倍,所含的蛋白质虽不如牛奶高,但在人体内的吸收率可达到85%,因此有人称豆浆为“植物牛奶”。具有养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智的作用。
用料
花生
15克
核桃
10克
水
1000ml
黄豆
70克
大枣
3颗
枸杞
5粒
核桃花生豆浆的做法步骤
步骤 1
准备食材
步骤 2
按视频中的步骤做即可
菜谱创建时间:2019-03-06 13:44:15
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