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无糖红杂粮粉调理肠胃
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作者:
婷婷@下午茶
用料
山药
60克,四分之一杯
薏仁
一杯
红豆
一杯250ml
红枣
60克
燕麦
一杯克
果仁果干:核桃,苹果干,枸杞,黑芝麻
30 克每种
无糖红杂粮粉调理肠胃的做法步骤
步骤 1
称量后洗干净,放入烤箱100℃烘焙1小时30分。中间进行一次翻动。
步骤 2
用破壁机先冰沙件,再两次干磨键打成分。分装为60克一袋。
无糖红杂粮粉调理肠胃的小贴士
果仁果干不用担心烤糊,可以多翻动。
菜谱创建时间:2019-03-09 09:54:53
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