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🍀健康减脂餐-龙利鱼
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作者：
婷婷玉立的孙悟空
用料
🍀健康减脂餐-龙利鱼的做法步骤
步骤 1
龙利鱼腌制30分钟，上下两张烤盘纸，先折个三角形，再围着折成一个圆
步骤 2
烤箱预热，250度烤10分钟
步骤 3
今天的早餐，先吃1/3个苹果，再开吃
步骤 4
今日午餐，泰式虾仁是用甜酸酱做的，热量有点高，可以用黑胡椒粉代替
步骤 5
附上今日3餐，我吃得还是挺丰盛的😊
🍀健康减脂餐-龙利鱼的小贴士
烤龙利鱼里也可以稍微放一点橄榄油一起烤，悟空是因为在减脂，晚上的青菜是用油炒的，所以没放 这道菜不一定是减肥的人吃，孩子也会很喜欢，龙利鱼没有鱼骨，适合小孩子吃 晚餐照片我用了一个拳头一起拍，是做量的对比 如果有看不明白的可以评论里问，也欢迎朋友晒，或加👇 misspupuBB，来我的减脂营一起聊减肥那点事儿，请注明“下厨房”
菜谱创建时间：2019-03-09 19:49:05
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