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低糖高蛋白燕麦松饼(健身减脂党必学)
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作者：
Lowpan老彭彭家
用料
低糖高蛋白燕麦松饼(健身减脂党必学)的做法步骤
步骤 1
干材料放一块，加入蛋黄
步骤 2
加入牛奶
步骤 3
拌匀
步骤 4
蛋黄蛋白分开,加一小匙砂糖打发蛋白
步骤 5
打到这状况就好了
步骤 6
分两次加入打发好的蛋白
步骤 7
份量可以弄两个大的
步骤 8
用不沾锅煎至两面金黄
步骤 9
加点零卡糖浆就完成了
低糖高蛋白燕麦松饼(健身减脂党必学)的小贴士
- 可以用豆浆/杏仁奶代替牛奶 - 使用原味蛋白粉可以加入香蕉/云呢拿精油调味 - 低筋面粉不加也没问题 - 若不加砂糖打发蛋白，则需要加入泡打粉，主要是让松饼膨起来
菜谱创建时间：2019-03-10 10:26:59
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