午餐:番茄汁牛肉饭564kcal

热锅倒食用油1Tbsp，放入1#洋葱豌豆。 加2#西红柿芹菜 炖煮， 加水120ml 。

开锅后加入牛肉片。 撒 罗勒碎/百里香 盐和黑胡椒。

搭配藜麦饭，也可浇在饭上。