破壁机~地瓜🍠米糊
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地瓜,味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素, 能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。 其中丰富的纤维质有助排便。地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一。
破壁机~地瓜🍠米糊的做法步骤
步骤 2
将食材加入杯中,放400ml温开水,热汤健操作即可
步骤 3
做好的米糊可以根据自己需要的口感进行调整,要是给宝宝做辅食,可以少加点水,使口感更加浓稠
菜谱创建时间:2019-03-11 15:36:14