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吃不胖又解馋的减脂零食版香鸡柳
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作者：
yungeng
用料
吃不胖又解馋的减脂零食版香鸡柳的做法步骤
步骤 1
切成手指粗的条条，不要太细容易柴
步骤 2
除了鸡蛋和小麦胚芽的所有调料加进去！柠檬汁挤进去！
步骤 3
捏它揉它放它俩小时！
步骤 4
打好鸡蛋，用个盘子放小麦胚芽
步骤 5
蘸鸡蛋液后滚小麦胚芽，烤盘上铺油纸，排好阵势
步骤 6
烤箱180度二十分钟，我家烤箱火小多烤了一会儿，黑掉的是散落在外面的小麦胚芽
步骤 7
稍微凉一点就可以吃啦，蘸番茄酱也ok~
吃不胖又解馋的减脂零食版香鸡柳的小贴士
小麦胚芽可以用即食或者快熟的燕麦代替，但是我觉得小麦胚芽更香，网上很容易买到，喝酸奶或者煮粥也能放，可以说是减脂期不可缺少的食材了……
菜谱创建时间：2019-03-13 20:31:12
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