海参瑶柱瘦肉粥#病后增强免疫力#

浸泡好海参，切成段，适量瑶柱，剁好的瘦肉放入胡椒粉，盐，淀粉，油调味。

三种海参中加拿大的全淡干红海参是口感最好的，吃过后就不想再买辽参，野生和养殖的区别不是一般的大。

水滚后放米（米洗干净用适量盐和油腌一下）再放海参和瑶柱，由于孩子不爱吃海参，所以提早放入海参，待海参皂苷精华都在粥里面，瘦肉加入胡椒粉、盐、淀粉，少许油，待粥煲到一半才下，一般中大火煲一小时就可以了。

非常鲜味，不爱吃粥的孩子也可以吃两大碗

补图：加拿大原装进口的这种，试过就知道口感好很多。