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黄金燕麦小米糕的做法

黄金燕麦小米糕

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小米和燕麦都是非常适合宝宝吃的全谷物,小米富含蛋白质、膳食纤维及维生素B,营养非常丰富;燕麦的蛋白质含量和结构要优于大部分的谷物,而矿物质的种类和含量也要更高。所以适当的用燕麦和小米替代部分的精米白面,会让宝宝营养摄入更加的全面。 今天的小米糕加入了南瓜和山楂小方,山楂小方蒸后融化为半液体,口感酸甜又软嫩,不仅营养丰富,还可以让宝宝胃口大开哦。 我们在能力范围内能找到了最棒的有机小米——内蒙古敖汉旗的小米。 成色、口感还有种植基地基本上都符合强迫症的要求。 小米米粒熬煮开花后仍然颗粒分明,入口即化,不会松散沉底。 米油丰富且浓稠,静置一会就能结出薄而完整的米油皮,能用筷子挑起。 很适合给宝宝做粥,不仅营养丰富,口感香醇,米香浓郁,还易煮好消化。 适合宝宝年龄:12月以上 难度:易 用具:刀、砧板、煮锅、蒸锅

用料

黄金燕麦小米糕的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将小米简单清洗,如果时间充裕也可以提前浸泡,浸泡后小米更易煮烂。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜去皮切成小块。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把小米、处理好的南瓜和适量清水倒入锅中,先烧开水,然后转中小火熬煮20-30分钟左右。 熬煮到水比较少的时候要边煮边搅拌,放在黏底煮焦。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

此时南瓜和小米已经软烂粘稠,用铲子把南瓜碾成泥;此时小火熬煮,直至煮到用勺子舀起时不易掉落,即可关火。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好的南瓜小米糊盛出放凉备用。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淀粉、燕麦片放入一个碗中,倒入25-30g清水,搅拌成均匀的水淀粉。 小米蒸糕主要靠水淀粉黏在一起,此步骤不能省略。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

山楂切成小粒备用。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调好的水淀粉和山楂小丁倒入放冷的南瓜小米糊中,充分搅拌均匀。 水淀粉一定要在南瓜小米糊放凉后倒入,如果是热的会搅拌不开。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸碗底部放一层油纸,把调好的混合糊倒入,表面抹平。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

入蒸锅,水开后蒸25分钟即可。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸好后放置温温的时候脱模倒出,切成方便宝宝拿的长条形即可。 热的时候不好切哈,一定放凉一些在脱模和切,这样比较好操作。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

金黄的颜色,诱人极了,快快享用吧

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

做食谱过程中有任何疑问可加小芽个人微信号

菜谱创建时间:2019-03-14 15:35:13
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