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【WFPB】全蔬食 无油无糖甜甜圈的做法

【WFPB】全蔬食 无油无糖甜甜圈

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作者: 王饼妹
王饼妹
【WFPB】=Whole Food Plant Based-全天然谷物蔬食 歪果仁都很喜欢吃甜甜圈,那种齁甜的感觉是他们的最爱,其实好吃的甜甜圈真的还不错,我也是偶尔会抑制不住吃一个~健康版的来一个吧,用到了西兰花,哈哈。 此方子可以做12个mini甜甜圈

用料

【WFPB】全蔬食 无油无糖甜甜圈的做法步骤

步骤 1

2分亚麻籽蛋=亚麻籽粉10g+30ml,搅拌后静置20分钟备用

步骤 2

花菜洗净切成小块,搅拌机打碎至小颗粒,用纱布包裹挤出水分

步骤 3

在花菜中加入亚麻籽蛋,杏仁粉泡打粉,搅拌均匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

#甜口 取一半花菜泥+可可粉+椰子糖搅拌均匀后,分成6小团;取一小团,弄成甜甜圈形状,巧克力豆点缀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

#咸口 取一半花菜泥+盐+胡椒粉+姜黄粉+海苔粉搅拌均匀后,分成6小团;取一小团,弄成甜甜圈形状,南瓜子仁点缀

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱180度 30分钟,即可

菜谱创建时间:2019-03-15 16:24:05
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