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番茄毛豆香菇肉糜——减脂版
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作者：
叁叁营养咨询
用料
番茄毛豆香菇肉糜——减脂版的做法步骤
步骤 1
所有原料，牛肉馅放料酒去腥，西红柿放开水烫一下去皮切块；
步骤 2
一硬币大小的橄榄油，烧热下番茄；
步骤 3
翻炒后倒入少量水，盖上锅盖焖2分钟，为了让番茄变烂，可先加盐；
步骤 4
放入毛豆和香菇，盖上锅盖，继续焖5-8分钟；
步骤 5
放入牛肉馅，尝尝咸淡，再倒适量生抽，再焖2分钟；
步骤 6
出锅！
番茄毛豆香菇肉糜——减脂版的小贴士
超级超级超级好吃，爱吃毛豆的同学可以多放一点，人间美味！毛豆富含膳食纤维和蛋白质，适合减脂期间小伙伴尝试！
菜谱创建时间：2019-03-16 21:19:49
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