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快手的减脂期苦瓜蛋饼
7579人浏览 202人收藏 0人做过
作者：
yungeng
用料
快手的减脂期苦瓜蛋饼的做法步骤
步骤 1
苦瓜洗净切薄
步骤 2
水里加盐，水开后倒苦瓜焯一下，冲凉
步骤 3
同时就可以打蛋啦
步骤 4
鸡蛋打差不多了加小麦胚芽，搅合在一块儿
步骤 5
苦瓜挤水，剁吧剁吧，可以剁碎点，和刚才的小麦鸡蛋搅在一起。加点儿胡椒料酒，再加点盐。不建议加太多哈毕竟减脂期的话尽量不要吃太咸，有点味道就行了。
步骤 6
平底锅下橄榄油，这么点就行，不加也行。加的话用刷子铺平锅
步骤 7
倒进去铺平，中小火慢慢来，煎到边缘发白的时候就可以翻面再煎了
步骤 8
翻过来啦！锅太大了没铺特别匀……
步骤 9
都熟了就出锅切吧切吧，开吃吧~
菜谱创建时间：2019-03-17 11:35:26
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