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减脂高蛋白菜谱-虾仁炒蛋
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作者：
美食祈祷与爱
用料
减脂高蛋白菜谱-虾仁炒蛋的做法步骤
步骤 1
虾仁洗净，用料酒泡20分钟。
步骤 2
鸭蛋打散，充分打入空气。
步骤 3
加入黑胡椒。
步骤 4
锅放油，大火，铲子不断推蛋液，让蛋有层次。
步骤 5
蛋盛出来，放在旁边。倒入虾仁继续炒，虾仁变红后，加入水，煮5分钟。再加入炒过的虾仁。
步骤 6
出锅啦！妥妥的高蛋白哦！很适合减脂期间吃啦！
菜谱创建时间：2019-03-18 17:12:22
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