准备材料。花菜剁稀碎,虾仁切一下,我准备了一点腊肠切末。严控热量的话就不要加腊肠了!热锅加油,下出香味的东西,腊肠腊肉一类,稍微翻炒下花菜米,加点料酒,不用加水。略翻炒后把打好加好盐的蛋下进去,我喜欢吃辣,下了辣椒酱。直接给点盐或者酱油也行
这就好啦!