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芦笋鸡头米炒虾仁🍤的做法

芦笋鸡头米炒虾仁🍤

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清炒的菜健康美味又营养!芡实(鸡头米)去湿气,虾仁补钙,芦笋补维生素……来吧做给宝贝次😋

用料

芦笋鸡头米炒虾仁🍤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡头米➕玉米粒胡萝卜粒豌豆粒用热水煮熟捞出沥干备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芦笋戳下水更绿

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁➕料酒➕少许盐➕少许淀粉抓匀腌制15分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜瓣儿切片备用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油锅入油烧热➕虾仁🍤翻炒一下

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

➕芦笋继续翻炒一下

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

➕剩下食材➕少许盐翻炒片刻即可出锅

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘食用,红色绿色白色黄色美味又美丽,有食欲不?😁

芦笋鸡头米炒虾仁🍤的小贴士

基本都是水煮过的所有翻炒时间不用太久,新鲜的鸡头米水开20秒即熟^_^

菜谱创建时间:2019-03-19 20:52:33
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