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减脂-风靡全球绿拿铁
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作者:
Moonny
春天来了 绿拿铁减脂圣品 一起来一杯 有的朋友喝不惯 一开始可以增加水果的比例 然后逐渐增加蔬菜的量减少水果的量 蔬菜水果7:3 可以加一把蒸熟的黄豆一起打可完全代餐
用料
羽衣甘蓝
100克
坚果
一把
蔬菜
100克
水果
50克
椰子水(水)
250克
减脂-风靡全球绿拿铁的做法步骤
步骤 1
蔬菜水果比例开始1:1先适应口感 慢慢转至7:3 很好的排毒养颜饮品 还可以加一些熟黄豆增加蛋白质 只需要全部放入小美30秒速度10就好啦
步骤 2
可以随意组合
步骤 3
加了燕麦棒一起打
步骤 4
菜谱创建时间:2019-03-20 14:45:40
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