【沙拉多好吃呀】

沙拉菜洗干净撕碎，如果是沙拉菜包的话是一定要用沙拉甩干机的。 沙拉菜包的蔬菜并不是特别好保存。所以应该还是会一周屯两种绿叶菜

黄桃从罐头里面拿出来要用厨房纸巾擦干表面水分 芦笋和秋葵焯水有时候会用浓盐水，（1升水50克盐）会让绿色蔬菜更好吃且蔬菜颜色鲜活 一颗彩椒可以吃一周呢 芦笋吃不完放冰箱保存的时候要用厨房纸裹好再包保鲜膜放冷藏 口蘑切片无油煎就好啦

三文鱼一般会直接少油煎，然后撒海盐和现磨黑胡椒，不要煎太久， 容易干 用盐曲腌制鸡胸肉和牛肉烹调出来的口感很棒，不过建议烹调之前先把表面的盐曲洗掉

培根片煎的脆脆的混合柔软的食物一起吃进嘴里，超美妙 面包片是买的盒马的全麦厚吐司，切井字格然后双面烤制，在切了井字格的一面涂抹蜂蜜

小惊喜一定要有呀！！！ 和培根的效果差不多~！

沙拉汁会用水果搭配油醋汁 橙子：蜂蜜：醋：橄榄油 或者 橙子换成芒果泥也不错， 醋可以用白葡萄酒醋，颜色会更好看呢~！

买了海白虾，水煮之后，又用平底锅无油煎了一下 放了煎好的培根， 做了土豆泥

芝麻菜➕西兰花➕🥓➕鸡小胸 鸡肉用生抽料酒大概腌15min，两面煎熟