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减肥鸡肉面的做法

减肥鸡肉面

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适合减脂的一道营养餐!

用料

减肥鸡肉面的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡肉放入网锅,5/50°C/5速洗去浮沫杂味;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

木薯淀粉如果颗粒就10速8打磨,不会这一步可以省略;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡肉加姜片入主锅,10秒速8搅碎,中间可以暂停,用刮刀棒把锅壁肉刮到底,继续搅碎,不碎可以重复这个步骤;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打好的鸡肉糜加入木薯淀粉、蛋白、盐、(黑)胡椒粉、水、糖,10秒反转速4搅拌起劲,用刮刀棒把锅壁刮到底,重复10秒反转4搅拌,可以重复几次,看状况;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打好的鸡肉面浆;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装入裱花袋,剪开个小口;

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮开水,把鸡肉面挤进汤水煮开;

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入你喜欢的配料;

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮熟就能开吃啦!

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一起探讨美食吧!

菜谱创建时间:2019-03-25 14:50:01
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