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【生酮】超快手培根酱油炒饭的做法

【生酮】超快手培根酱油炒饭

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作者: Kkandi-低碳
Kkandi-低碳
万能的菜花米,每次来不及慢慢做蒸煮菜的时候,会用这个超快手的培根酱油炒饭。脂肪比例的高低取决于培根的量,补脂肪就多放点。因为培根本来就是咸的,所以不用再额外放盐,调料就一瓶酱油。

用料

【生酮】超快手培根酱油炒饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒锅加热,不放油下之前准备好的菜花米存货,翻炒去水分,倒出备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加一勺椰子油下打散的鸡蛋,炒散

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加切碎的培根翻炒,炒熟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放调味酱油,继续翻炒,炒熟出锅

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5分钟超快手炒饭!

【生酮】超快手培根酱油炒饭的小贴士

可以根据家里的蔬菜、切丁一起下去炒。如果不是生酮人,可以把培根替换成鸡胸肉丁,就是完美的低脂餐!

菜谱创建时间:2019-03-27 09:53:59
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