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早餐:纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal
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作者:
塔塔在厨房
加一个鸡蛋可以替换鸡蛋燕麦早餐碗
用料
生燕麦片
1/2CUP 约40g
低脂牛奶/无糖豆奶杏仁奶
150ml
香蕉
1根
杏仁
5-6个
蓝莓10粒/草莓3颗/蔓越莓干20g
(可选)
早餐:纤体早餐香蕉燕麦粥583kcal的做法步骤
步骤 1
中火加热燕麦片和牛奶加盐 转小火加热5分钟。
步骤 2
香蕉切片码放在燕麦粥上, 杏仁,蓝莓撒在上面。
菜谱创建时间:2019-03-27 17:58:47
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