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低脂高蛋白减脂牛肉西红柿豆腐煲
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作者：
Smile兔子乖乖
用料
低脂高蛋白减脂牛肉西红柿豆腐煲的做法步骤
步骤 1
牛肉，咖喱，西红柿，豆腐半块，胡萝卜，葱姜蒜少许。
步骤 2
牛肉切成块后，用生抽、老抽、耗油、胡椒粉腌制30分钟
步骤 3
芦笋焯水后切成小段
步骤 4
芦笋焯水后切成小段，等牛肉煲熟了后拌在一起即可享用啦～
低脂高蛋白减脂牛肉西红柿豆腐煲的小贴士
胡萝卜、豆腐、西红柿切成小块，和少于葱姜蒜一起加一点水（没过食材即可）放入砂锅里煲40分钟，（注意水开后调至中小火）
菜谱创建时间：2019-03-28 12:23:20
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