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减肥低卡的糙米版紫菜包饭的做法

减肥低卡的糙米版紫菜包饭

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作者: tammy吃什么
tammy吃什么
想吃紫菜包饭 又不想摄入太多碳水化合物 就想着用糙米代替大米 但是贪心为了好吃用了鱼饼和培根 家里有啥就用了啥 下面的材料都是可以替换的 但是鱼饼 培根不建议省 也可以加火腿条 健身减肥时 可以换成鸡胸肉 牛肉 也可以

用料

减肥低卡的糙米版紫菜包饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

糙米焖熟 多加水 让它稍微粘一点 要不然粒粒分明 没办法卷 出锅以后加一点盐 香油 熟芝麻 鸡蛋摊成薄饼切粗条 菠菜煮熟 鱼饼 培根煎熟 用培根剩的油 煎一下蟹棒 炒一下胡萝卜 统统塞进去卷卷卷 我还是加了一点点的沙拉酱

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如果换成普通大米饭 在家多一点酱料和内容 味道简直会棒呆了 不过这样低卡又美味 我已经很满足了

菜谱创建时间:2019-03-28 17:06:07
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