减肥低卡的糙米版紫菜包饭
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想吃紫菜包饭 又不想摄入太多碳水化合物
就想着用糙米代替大米
但是贪心为了好吃用了鱼饼和培根
家里有啥就用了啥
下面的材料都是可以替换的
但是鱼饼 培根不建议省
也可以加火腿条
健身减肥时 可以换成鸡胸肉 牛肉 也可以
减肥低卡的糙米版紫菜包饭的做法步骤
步骤 1
糙米焖熟 多加水 让它稍微粘一点 要不然粒粒分明 没办法卷 出锅以后加一点盐 香油 熟芝麻
鸡蛋摊成薄饼切粗条
菠菜煮熟
鱼饼 培根煎熟
用培根剩的油 煎一下蟹棒 炒一下胡萝卜
统统塞进去卷卷卷 我还是加了一点点的沙拉酱
步骤 2
如果换成普通大米饭
在家多一点酱料和内容
味道简直会棒呆了
不过这样低卡又美味 我已经很满足了
菜谱创建时间:2019-03-28 17:06:07