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少油减脂餐之芦笋秋葵沙巴鱼
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作者：
小胖老鼠
用料
少油减脂餐之芦笋秋葵沙巴鱼的做法步骤
步骤 1
沙巴鱼解冻用厨房纸吸干水分 然后切块备用
步骤 2
芦笋和秋葵斜切备用
步骤 3
不粘锅内刷一点点油 先把沙巴鱼块煎熟 煎的过程中洒黑胡椒和海盐 盛出备用
步骤 4
依然少油 倒入芦笋和秋葵翻炒三四分钟 加入黑胡椒和海盐 口味自己调节 再将沙巴鱼倒入翻炒均匀即可出锅
菜谱创建时间：2019-03-30 11:52:31
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