先上个材料全图:鸡蛋四个,辣椒切小段,葱花切细,准备两种面粉,白面粉&荞麦面粉,准备两种面粉,是因为我怕胖,基本所以不敢吃精细面,但是对象就想吃“金灿灿、软乎乎”的饼,于是做了两种;三个鸡蛋搭配三汤勺面粉,荞面的是2汤勺,搭配1个鸡蛋。
大碗里加奶粉、面粉、盐、油和一点点蜂蜜,加水混合
成这样的面糊糊就行
小碗打鸡蛋,打细,三个是对象的
将蛋液加入面浆里混合
再加入青椒和葱花,搅匀
荞麦面粉的步骤一样(确实荞麦的卖相不好哦),但我们健康~
热锅冷油,开小火,将油顺着锅底转一圈,面积大小和你要摊饼的大小差不多,不然没油的地方会胡底。将混合好的蛋液面糊糊倒入锅里,慢慢转动锅,转成一个原型,等液体凝固,摊饼时候火不要大,不然容易糊
面浆的液体完全凝固后,把饼整个翻个面,再煎一会,然后正面五秒,翻个,反面五秒,来回各煎两次就可以出锅啦
出锅的成品,正面朝上,一般青椒突出的那面是正面~
这是两种饼,虽然丑,可我们健康
1、调面浆的时候,先用水把面粉调和好,再加入打好的蛋液,有人图省事,直接鸡蛋面粉一起调和,反而更浪费时间——米粉和鸡蛋一起搅拌,会变成一个个小颗粒,要一个个再碾碎,更麻烦(对,我吃过好几次偷懒的亏);2、煎饼时,油可以少一点,火也小一点;3、葱花切细,辣椒切大,这样饼的口感会很有层次;4、蜂蜜和奶粉是点睛之笔,也可以加点牛奶,香甜可口