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香烤南瓜麦片的做法

香烤南瓜麦片

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作者: MsCroc
MsCroc
烤制的南瓜味麦片,除了纤维素,加入各种坚果,保证小主们摄入适量优质脂肪。 亲喜欢餐单的话可以关注的我订阅号 “YumMum健康餐” 隔日更新健康餐单,变着花样的健康吃法,健身,节食小主们最爱。

用料

香烤南瓜麦片的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸好的南瓜块压泥,备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有材料均匀混合,枫糖的量我觉得是要看个人喜好,喜欢甜一点的小主们可以多加一点,我目前添加的这个量自己觉得刚刚好的状态。 椰子油我做的时候由于温度不够成固体状态,小主们可以在微波炉里打1分钟化成液体,好拌匀。 不考虑脂肪摄入的宝贝们可以将玉米油换成黄油,更香哦。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平铺在烤盘里。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱预热10分钟,上火200,下火180,烤盘送入烤箱,烤制30-40分钟。中间需要打开看一下麦片是否变得酥脆,每个烤箱的脾气不同,姑娘们需摸清自家烤箱的状况后进行调整。(注意安全,表烫到寄几)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

叮咚!Yeah! 出炉咯!椰香徐徐扑来, 现在满屋子已经香到不行,搭配一碗热腾腾的牛乳,OMG!Yum,yum! 味蕾好满足!

香烤南瓜麦片的小贴士

单次基本上做了一周的量,冷却后立即放入密封袋。一周的早餐就解决了。

菜谱创建时间:2019-03-31 20:40:46
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