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正宗快手新疆汤饭的做法

正宗快手新疆汤饭

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作者: 荷语微光
荷语微光
最近过了孕期孕吐反应期,不爱吃辣的,喜欢吃点清淡的。所以新疆汤饭是最合适不过的了。不仅蔬菜丰富,有利于补充营养,还可以缓解孕期便秘的情况,非常适合孕妇食用。

用料

正宗快手新疆汤饭的做法步骤

步骤 1

羊肉洗净,切片。 土豆切片,洗去淀粉,用凉水泡上。洋葱切碎

步骤 2

豆腐干洗净,切小块。芹菜洗净,切小段。

步骤 3

西红柿,切十字花刀,开水泡5分钟后去皮。 香菇、圆菇洗净切片。蒜、香菜切碎备用。

步骤 4

热锅下油,先下洋葱翻炒,然后下羊肉煸炒,肉炒至变色后,下番茄煸炒出水,再下土豆片煸炒。

步骤 5

然后再依次下入香菇、蘑菇等其他菜翻炒。翻炒2分钟后,加入热水煮开。

步骤 6

煮开后下入面片,其实我这一步有偷懒,正宗的汤饭是要用面积子拉出来的,我是为了方便直接买的鲜切面片,煮的也很快。

步骤 7

我一个人吃不了多少,所以我放了一把就够吃了,如果你饭量不大,一人按照一把的量算差不多(这里指女生,男士的话可能要多一些),当面片煮的透明了就煮好了。

步骤 8

捞出前撒入蒜末和香菜末,出锅即可。

正宗快手新疆汤饭的小贴士

1.如果你是孕妇,且近期孕吐明显,可以在汤饭里放一个青椒,可以帮助你缓解孕吐。不过前提是你能吃辣,或者买一个不辣的青椒,反正对我很有效果,感兴趣可以试试看。 2.番茄一定要买一个大一些的,炒出来的汤酸酸的才好吃。如果喜欢吃更酸的,可以出锅前放一勺醋提味。

菜谱创建时间:2019-04-01 12:28:10
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