简单无油营养早餐饼

胡萝卜，土豆切丝

瘦肉切丝，用淀粉，生抽，葵花油拌匀

热锅倒油，下瘦肉炒至变色加入胡萝卜，土豆丝，炒熟后放盐，和平时口味一样即可

黄瓜切丝，火腿切片，切丝都可以

面粉加水调至稀糊状

做第一张饼锅里可以放一滴油（很少很少的刷一下锅就可以了）锅热了加入一勺面糊，均匀摊开，待一面凝固后翻一面

放自己喜欢的酱，我这个是孩子吃就放的番茄酱，自己吃可以放香辣酱那些

他们然后依次放入黄瓜，火腿，炒好的胡萝卜土豆

一边抹少许面糊，然后对折，边上压紧即可

这样就可以出锅了