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超详细步骤-美味的香煎豆腐的做法

超详细步骤-美味的香煎豆腐

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作者: 杰哥哥0616
杰哥哥0616
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素, 还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。 大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。 大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,人体所必需的氨基酸它几乎都有。

用料

超详细步骤-美味的香煎豆腐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备 好 大豆腐

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西红柿去皮 切成 小块儿

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋打散 - 成蛋液

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱 姜 蒜 切好

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆腐切片

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蘸 淀粉 、 蘸 蛋液 ( 不爱吃蛋液,或者嫌费劲 ,可以直接煎豆腐 煎完 也是金黄色的)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内倒入 油, 小火煎

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蘸完蛋液 煎完豆腐 吃的时候 会有薄薄一层皮儿

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内 葱姜蒜 爆香, 倒入 🍅西红柿块, 加盐 ,加水

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加 酱油 炖三分钟,汁收的差不多 就可以盛出来咯 ✌🏻

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘 , 撒上葱花 ,小米辣 装饰一下 😜

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅咯 赶快品尝自己亲手做的 美食吧 💪🏻

步骤 13

杰哥✌🏻 抖音:8873110, 快手: 6094414

超详细步骤-美味的香煎豆腐的小贴士

豆腐易碎, 小心一点 !🍻相信自己 你最棒 ,做菜这点小事儿,难不倒你 ,难就难在你不行动 👉🏻

菜谱创建时间:2019-04-02 20:23:22
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