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炒油菜
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作者:
家常菜快速做
油菜含有丰富的纤维素,可以减少脂肪吸收,促进肠胃蠕动,对减轻便秘和预防大肠癌有好处。据研究,油菜中还含有类雌激素物质,可以从一定程度上减少恶性肿瘤的形成。
用料
油菜
棵
油
克
盐
克
蚝油
勺
蒜
炒油菜的做法步骤
步骤 1
洗干净油菜 用手把根部掰开
步骤 2
切好蒜
步骤 3
水淀粉(这是上次吃土豆丝晾干的土豆淀粉)
步骤 4
烧油热后 把蒜炒香 加入耗油 再加入油菜加盐
步骤 5
搭配米饭味道绝了
菜谱创建时间:2019-04-03 18:38:16
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