减脂馒头鸡胸肉饼汉堡

Name: 减脂馒头鸡胸肉饼汉堡
Ingredients: 1个鸡蛋; 1块鸡胸肉; 少许黑胡椒; 少许胡椒粉; 少许盐; 半个包菜; 1个馒头; 1片番茄; 半个洋葱; 1勺淀粉; 1片生菜; 少许生抽

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作者： pinnnng

减脂又可以很美味的鸡胸肉饼馒头汉堡

用料

减脂馒头鸡胸肉饼汉堡的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉切块剁成泥，包菜切丝加入少许盐腌制出水，洋葱切粒，剩下配料加入，顺时针搅拌均匀

步骤 2

把肉泥放在手心，整成肉饼状，不粘锅加点橄榄油（也可以不加），小火慢慢煎至两面金黄

步骤 3

准备一个馒头，对半切开，这是自己做的，网上都有教程，很方便，放上刚煎的鸡肉饼和喜欢的蔬菜，撒点芝麻装饰，一个快手又低脂健康又美味的馒头汉堡就完成了

减脂馒头鸡胸肉饼汉堡的小贴士

这样做出的鸡胸肉一点也不柴还可以加入豆腐

菜谱创建时间：2019-04-04 22:09:38

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