黑木耳提前泡发洗净,放入沸水中焯熟,捞出过凉,沥干备用。
洋葱去外层皮洗净切小方块。
葱洗净切细丝。
将黑木耳、洋葱块、葱丝放入大碗中。
加盐、醋、生抽、白糖、蘑菇精、辣椒油、香油等调味。
用筷子充分拌匀,静置3~5分钟,使其入味后即可装盘。
1.不可以过量食用洋葱,因为它容易产生挥发性气体,吃多了会胀气和多排气,给人造成不悦感。 2.黑木耳焯水时间不能过长,一定要冷却后再凉拌。 3.把菜刀放到冷水中浸泡片刻再切洋葱,就不会因受挥发物质刺激而流泪了。或者屏住呼吸切,因为洋葱的味道是通过鼻子传递给脑神经,从而让眼睛流泪的。