苦瓜切好洗干净
用一个大盘 放点盐
揉出水分 这样抓 出来就不会那么苦的 但是苦瓜会散点 不过不影响
挤出水分
差不多就可以了 这样苦瓜就不会那么苦 很好吃的
放入清水 洗干净
挤干水捞出
洗干净备用
鸡蛋放点酱油打好备用
下锅煎好备用
锅内放油放去蒜头炒香
倒入苦瓜翻炒
加少些酱油 耗油翻炒均匀可适量加点水煮一下 用盐洗过会有味道的了 放一点点酱油就好了
倒去鸡蛋翻炒出锅即可
这样炒出来的苦瓜刚刚好
😁